Mleczan magnezu

Mleczan magnezu jest to związek chemiczny o wzorze sumarycznym Mg(C3H5O3)2*2H2O. Stanowi sól magnezową kwasu mlekowego i jest z niego otrzymywany. Powstaje w wyniku działania kwasu mlekowego na wodorotlenek magnezu lub węglan magnezu. Ma postać proszku o strukturze drobnokrystalicznej i białej barwie. Mleczan magnezu jest dobrze rozpuszczalny w wodzie. Natomiast w etanolu praktycznie nie rozpuszcza się.

Mleczan magnezu jest związkiem łatwo przyswajalnym przez organizm. Magnez jest podstawowym regulatorem cyklu komórkowego, m.in. warunkuje prawidłowe stężenie potasu w komórce. Wraz z wapniem i fosforem uczestniczy w tworzeniu struktury kości.

Dawniej istniał on jako dodatek do żywności ukrywający się pod numerem E329. Jest to związek chemiczny, który wykorzystywany jest w przemyśle spożywczym. Wchodzi on przede wszystkim w skład różnego rodzaju suplementów diety.

SUPLEMENT DIETY

Występowanie następujących objawów może oznaczać duże prawdopodobieństwo niedoboru magnezu w organizmie:

• stałe osłabienie

• łatwe męczenie się

• zaburzenia koncentracji i uwagi

• zmniejszona odporność na stres

• drżenie i mrowienie rąk

• nadpobudliwość psychiczna i ruchowa

• niepokój, stany lękowe i rozdrażnienie

• nierówne bicie serca

• napady szybkiego bicia serca, określane przez pacjentów jako kołatania serca

• napady tężyczkowe, skurcze mięśniowe

Zapotrzebowanie na magnez nie dotyczy całej soli magnezu (w tym przypadku mleczanu) ale wyłącznie jonów pierwiastka, jakie zostają przyswajane przez organizm z określonego preparatu handlowego.

Dawkowanie

Sugerowana dzienna porcja do spożycia: 2 miarki 1-2 razy dziennie.

1 płaska miarka (1ml) odpowiada 500mg produktu.
Nie należy przekraczać sugerowanej dziennej porcji do spożycia.
Suplementy diety nie zastąpią zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia.

Składniki

Mleczan magnezu dwuwodny. Bez dodatków i wypełniaczy.

Sposób przechowywania

Przechowywać w zamkniętym opakowaniu w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

Przeciwwskazania

Nie należy stosować u osób uczulonych na którykolwiek ze składników preparatu. Nie stosować podczas ciąży i laktacji.

Synergia

Dodatek witaminy B6 – witamina ta zwiększa skuteczność działania tego pierwiastka przez ułatwienie wchłaniania magnezu, ułatwienie transportu do komórek organizmu i utrzymywanie jego wewnątrzkomórkowego zapasu
Dodatek jonów potasu - takie połączenia zalecane są osobom starszym, pacjentom z nadciśnieniem czy innymi chorobami układu sercowo-naczyniowego.

Działanie nieporządane

W skrajnych przypadkach reakcje alergiczne: pokrzywka, trudności w oddychaniu, obrzęk twarzy, ust, języka lub gardła

Przy przekroczeniu zalecanej dawki: biegunka, wzdęcia, roztrój żołądka, senność, zaburzenia widzenia, zwolnione tętno
problemy z oddychaniem.

Literatura cytowana

1. Mleczan magnezu – podsumowanie (ang.). PubChem Public Chemical Database.
2. Anna Jabłecka, Katarzyna Korzeniowska, Anna Skołuda, Artur Cieślewicz; Preparaty magnezu; Zakład Farmakologii Klinicznej, Uniwersytet Medyczny im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu
3. Dudka H. Magnez. Pierwiastek energii. Warszawa: Wydawnictwo Eneteia; 1999.
4. Napiórkowska B. Magnez, właściwości, działanie, zastosowanie w lecznictwie
5. http://www.drugs.com/mtm/magnesium-lactate.html
6. http://www.webmd.com/drugs/