Ca-HMB (β-hydroksy-β-metylomaślan wapnia)

HMB wapnia, czyli beta-hydroksy-beta-metylomaślan wapnia to substancja, która odgrywa zasadniczą rolę w procesie syntezy białek. HMB jest metabolitem leucyny wytwarzanym przez organizm w wyniku utlenienia ketokwasu leucyny.

Nazwa IUPAC: Kwas 3-hydroksy-3-metylomasłowy

Synonimy: kwas 3-hydroksyizowalerianowy, kwas β-hydroksyizowalerianowy, HMB

1. Wsparcie podczas ćwiczeń

Suplementacja HMB zwiększa siłę i beztłuszczową masę ciała działając jako środek antykataboliczny; minimalizuje rozpad białek i uszkodzenia komórek, które mogą wystąpić podczas intensywnych ćwiczeń. Może zwiększyć przyrosty beztłuszczowej masy ciała, rozmiaru mięśni (przerost mięśni) i siły mięśni.

Wydaje się, że suplementacja przyspiesza regenerację u osób wyszkolonych i nieprzeszkolonych, jeśli bodziec do ćwiczeń ma wysoką intensywność i / lub dużą objętość.

HMB może wpływać na receptory komórkowe i hormony, takie jak kortyzol, testosteron i insulina, a nawet na modulację enzymów odpowiedzialnych za rozpad mięśni. Może zmniejszyć obrażenia mięśni podczas ćwiczeń.

2. Hamowanie utraty mięśni

Utrata mięśni jest powszechna podczas starzenia się i chorób przewlekłych, prowadząc do zmniejszenia sprawności fizycznej, obniżenia jakości życia i zwiększonej śmiertelności.

Najnowsze dowody sugerują, że HMB może poprawiać stan charakteryzujący się wyniszczeniem mięśni, takim jak rak i AIDS, oraz promować gojenie się ran po operacji lub urazie.

Suplement ten skutecznie zmniejsza, a nawet odwraca utratę masy mięśniowej, siły mięśniowej i funkcji mięśni, które charakteryzują te choroby. Dodatkowo, suplementacja może być alternatywą dla osób narażonych na ekstremalne obciążenia mięśniowe i przez osoby starsze.

3. Wpływ ochronny na serce

Suplement ten obniża również cholesterol całkowity, cholesterol lipoprotein o niskiej gęstości i ciśnienie krwi. To demonstruje potencjalne działanie kardioprotekcyjne i zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru mózgu

4. Mechanizm

- Zwiększenie IGF-1
- Zwiększenie mTOR
- Hamowanie układu ubikwityna-proteasom
- Zwiększenie syntezy cholesterolu

SUPLEMENT DIETY

Dawkowanie

ugerowana dzienna porcja do spożycia: 1 miarka 3 razy dziennie.

1 płaska miarka (5ml) odpowiada 1720mg produktu (1347mg czystego HMB).
Zawartość w dziennej porcji (3miarki): 5160mg produktu (4041mg czystego HMB).
Nie należy przekraczać sugerowanej dziennej porcji do spożycia. Zalecane dziennie spożycie (ZDS) nie zostało ustalone.
Suplementy diety nie zastąpią zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia.

Składniki

Sól wapniowa kwasu 3-hydroksy-3-metylomasłowego.
Bez dodatków i wypełniaczy

Przeciwwskazania

Nie należy stosować u osób uczulonych na którykolwiek ze składników preparatu. Nie stosować podczas ciąży i laktacji. 

Sposób przechowywania

Przechowywać w zamkniętym opakowaniu w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

Literatura cytowana

1. Slater GJ, Jenkins D. "Beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) supplementation and the promotion of muscle growth and strength." Sports Med. 2000 Aug;30(2):105-16.
2. Wilson JM, Fitschen PJ, Campbell B "International Society of Sports Nutrition Position Stand: beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB)." J Int Soc Sports Nutr. 2013 Feb 2;10(1):6.
3. Momaya A, Fawal M, Estes R "Performance-enhancing substances in sports: a review of the literature." Sports Med. 2015 Apr;45(4):517-31
4. Zanchi NE, Gerlinger-Romero F, Guimarães-Ferreira L "HMB supplementation: clinical and athletic performance-related effects and mechanisms of action." Send to
Amino Acids. 2011 Apr;40(4):1015-25.
5. Wu H, Xia Y, Jiang J, Du H, Guo X "Effect of beta-hydroxy-beta-methylbutyrate supplementation on muscle loss in older adults: a systematic review and meta-analysis." Arch Gerontol Geriatr. 2015 Sep-Oct;61(2):168-75.
6. Brioche T, Pagano AF, Py G, Chopard A "Muscle wasting and aging: Experimental models, fatty infiltrations, and prevention." Mol Aspects Med. 2016 Aug;50:56-87.
7. Argilés JM, Campos N, Lopez-Pedrosa JM "Skeletal Muscle Regulates Metabolism via Interorgan Crosstalk: Roles in Health and Disease." J Am Med Dir Assoc. 2016 Sep 1;17(9):789-96.
8. Nissen S, Sharp RL, Panton L, Vukovich M "beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) supplementation in humans is safe and may decrease cardiovascular risk factors." J Nutr. 2000 Aug;130(8):1937-45.