Curcuma longa ekstrakt 98% tetrahydrocurcumin (4-HC)

Tetrahydrokurkumina (4-HC) jest nie tylko głównym metabolitem wytwarzanym podczas redukcji kurkuminy, ale może być głównym produktem ubocznym odpowiedzialnym za wiele możliwości jej macierzystego związku. Strukturalnie jest bardzo podobny do kurkuminy, a kluczowym wyróżnikiem są cztery dodatkowe atomy wodoru. Wizualnie oba są również różne: podczas gdy kurkumina ma charakterystyczny złoty odcień, 4-HC jest wyraźnie bezbarwna.

4-HC rozwiązuje problemy związane z biodostępnością kurkuminy

Ponieważ kurkumina szybko metabolizuje się w organizmie, sensowne jest, że jej działanie można przypisać jednemu lub większej liczbie jej metabolitów. Jednak biorąc pod uwagę wykładniczy rozwój nauki w ciągu ostatniego półwiecza, zrozumiałe jest również, że na początku nie byliśmy do końca pewni, czym jest ten podstawowy składnik. Tetrahydrokurkumina, po raz pierwszy wykryta w 1978 roku, została szybko oznaczona jako kluczowy bioaktywny metabolit kurkuminy.

Badania wykazały, że tetrahydrokurkumina ma silną bioaktywność, w przeciwieństwie do innych metabolitów kurkuminy.Chemicznie 4-HC również okazuje się silny, a badania wykazały, że jest bardziej stabilny niż kurkumina w 0,1 buforach fosforanowych przy pH 7,2 i 37 ℃. Wydaje się, że 4-HC wykorzystuje tę stabilność, ponieważ wykazano, że jest łatwiej wchłaniany w przewodzie pokarmowym niż kurkumina. Dzięki silnej bioaktywności i stabilności jak skała, nie powinno dziwić, że 4-HC ma lepszą biodostępność niż kurkumina – badania wykazały, że metabolit był magazynowany w tkance tłuszczowej po 4 tygodniach leczenia, przy zerowym wykrywaniu jakichkolwiek kurkumina.

Tetrahydrokurkumina kontra kurkumina

Różne badania porównujące te dwa czynniki różnią się wnioskami, przy czym niektóre potwierdzają działanie kurkuminy, a wiele innych wspiera tetrahydrokurkuminę. Patrząc na jeden z nich, większość ludzi skupia się na działaniu przeciwutleniającym i przeciwzapalnym tych dwóch składników. Na szczęście są to właściwości kluczowe dla większości istniejących badań.

Chociaż oba składniki są aktywnymi przeciwutleniaczami, różnią się sposobem wychwytywania wolnych rodników w organizmie, co ostatecznie decyduje o skuteczności każdego składnika w konkretnym zastosowaniu.

Jedno z badań z tego przeglądu wykazało, że skoro tetrahydrokurkumina jest lepiej rozpuszczalna w wodzie niż kurkumina, była skuteczniejsza w hamowaniu peroksydacji lipidów wywołanej przez N2O i wywołanej przez HO. Inne badanie wykazało, że 4-HC jest również silniejszy przeciwko utlenianiu ludzkiej lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL) wywołanemu przez miedź. Jest to niezwykle ważne, ponieważ utlenianie cholesterolu LDL jest tym, co jest „szkodliwe” w odniesieniu do LDL (wraz z wysokimi trójglicerydami i niskim HDL) — a nie samo istnienie samego LDL. Inne badanie z 2007 roku wykazało wyższy poziom wychwytywania 4-HC przeciwko rodnikowi DDPH, zauważając, że uwodornienie tetrahydrokurkuminy ostatecznie zwiększa jej aktywność przeciwutleniającą. Chociaż z pewnością istnieją badania, które pokazały, że kurkumina przewyższa 4-HC w innych testach przeciwko czynnikom utleniającym, istnieją istotne dowody sugerujące, że 4-HC jest lepszym przeciwutleniaczem niż te dwa z nich!

Podobnie jak w przypadku porównań dotyczących ich aktywności przeciwutleniającej, badania cytowane w tym przeglądzie z 2015 r. przytaczają różne badania dotyczące stanu zapalnego. Opowieść tutaj jest podobna, ale przeciwna, ponieważ zakłada, że kurkumina wydaje się być lepszym środkiem przeciwzapalnym. Badania sugerują, że kurkumina jest skuteczniejsza niż 4-HC w zmniejszaniu stanu zapalnego w większym stopniu w różnych przypadkach – hamując zapalenie wywołane przez karageninę, gromadzenie się lipidów w makrofagach,  i czynnik martwicy nowotworów (TNF)-⍺ Indukowana aktywacja NF-κB to kilka zastosowań wspieranych przez badania.

Ważnym rozróżnieniem dokonanym w tym przeglądzie z 2015 r. porównującym kurkuminę i 4-HC jest to, że chociaż obie mają podobne właściwości, każda z nich najlepiej nadaje się do określonych zastosowań – kurkumina może być lepszym środkiem przeciwzapalnym, ale pod względem wychwytywania wolnych rodników wygrywa tetrahydrokurkumina.

Główne zalety tetrahydrokurkuminy

Oprócz tego, że jest silnym przeciwutleniaczem, tetrahydrokurkumina wnosi o wiele więcej do stołu. Jego zdolności sięgają znacznie dalej, dotykając takich obszarów, jak poziom cukru we krwi i krążenie.

Potencjał nootropowy jako obrońca acetylocholiny

Acetylocholina jest znana jako „uczący się neuroprzekaźnik”, ponieważ bierze udział w komunikacji między komórkami i występuje w dużych ilościach w połączeniach nerwowo-mięśniowych. Ten przekaźnik jest zaangażowany w ośrodkowy układ nerwowy (OUN), gdzie pomaga poprawić pamięć, uczenie się, uwagę i czujność. Istnieje wiele badań poświęconych zwiększaniu i utrzymywaniu poziomu acetylocholiny. Istnieje kilka nootropowych suplementów opartych na cholinie, ale społeczność naukowa szukała tego drugiego, ponieważ neuroprzekaźnik jest dezaktywowany przez enzym znany jako acetylocholinoesteraza (AChE). Tetrahydrokurkumina może pełnić rolę utrzymywania zdrowego poziomu acetylocholiny, pomagając zapobiegać degradacji i problemom związanym z niskimi poziomami, takimi jak utrata pamięci. Badania wykazały, że 4-HC hamuje AChE około dwa razy lepiej niż kurkumina! To prawdopodobnie wyjaśnia, dlaczego testerzy twierdzili, że cieszą się bardziej „odczuciem” tetrahydrokurkuminy niż kurkuminy, zwłaszcza gdy jest przyjmowana przed ćwiczeniami lub nauką, ponieważ zapasy acetylocholiny zmniejszają się z czasem.

Silniejszy przeciwutleniacz, ale wciąż przeciwzapalny!

Zapalenie może powstać na wiele sposobów, w prawie każdym obszarze ciała. Ogólnie scharakteryzowany jako coś, czego należy unikać, czasami niewielkie ilości mogą być korzystne — na przykład podnoszenie ciężarów powoduje stan zapalny, który ostatecznie pomaga nam rosnąć w siłę. Ten wyjątek od reguły pokazuje prawdziwy związek między naszymi ciałami a stanem zapalnym – stan zapalny jest sposobem, w jaki organizm mówi ci, że jest niewygodny. W przypadku ćwiczeń ten dyskomfort może prowadzić do zysków gdzieś w dół, zakładając, że odpowiednie elementy budulcowe, takie jak białko, zostaną dostarczone do naprawy. Ale kiedy stan zapalny narasta w kluczowych obszarach, takich jak układ odpornościowy lub stawy, może to spowodować poważne problemy. Jako takie, dostarczanie organizmowi składników odżywczych, które pomagają zwalczać to niepożądane zapalenie, jest ważnym problemem.

Głównie dzięki wyjątkowemu profilowi przeciwutleniającemu, 4-HC działa jako silny środek przeciwzapalny w organizmie. Idzie to w parze z kurkuminą, jednym z najczęściej dyskutowanych związków zwalczających stany zapalne, i chociaż może nie wyjść na wierzch w końcu, 4-HC wkrada się do sporej części ciosów przed ostatnim dzwonkiem !

Wydajność: podobne wyniki przy prawie połowie dawki

W 1982 roku zespół naukowców porównał przeciwzapalne działanie kurkuminy i kilku jej metabolitów, w tym tetrahydrokurkuminy. Związki te testowano na myszach laboratoryjnych, gdy konstruowano modele obrzęku łapy szczura i ziarniniaka grudek bawełny wywołanego karageniną. Odkryli, że przy 30 mg/kg 4-HC zmniejszył stan zapalny o 56,6%.[36] Co więcej, podczas gdy podobne wyniki zaobserwowano przy użyciu kurkuminy, 4-HC przyniosło takie same wyniki — przy połowie dawki. Z podobnymi efektami przy mniejszej dawce, badanie to ujawniło 4-HC jako niezwykle skuteczną substancję przeciwzapalną.

Regulacja poziomu glukozy we krwi

Być może najbardziej atrakcyjną zaletą tetrahydrokurkuminy jest wsparcie poziomu cukru we krwi i insuliny. Kontrolowanie poziomu cukru we krwi oraz optymalizacja wrażliwości na insulinę i wydzielanie insuliny praktycznie idą w parze i są niezwykle ważne dla celów związanych ze zdrowiem. Kiedy spożywamy i trawimy pokarm, organizm uwalnia energię do krwioobiegu, gdzie może być następnie transportowana w celu wykorzystania lub przechowywania. Ciało wydziela insulinę, aby ułatwić transport składników odżywczych, a my jesteśmy prawie wyłącznie od niego zależni. Jednak nie zawsze wszystko idzie zgodnie z planem – złe zarządzanie poziomem cukru we krwi to problem, który dotyka niezliczone osoby, z powodu diety, genetyki lub innych okoliczności zewnętrznych. Insulinooporność i przewlekły wzrost poziomu cukru we krwi mogą prowadzić do takich rzeczy, jak przyrost masy ciała lub cukrzyca, tworząc poważną przeszkodę w realizacji wszelkich celów związanych ze zdrowiem. Jasne, można zrobić wszystko, aby tego uniknąć, utrzymując zdrową dietę (tj. o jedną mniej przetworzonej żywności) i rutynę ćwiczeń, ale czasami trochę dodatkowej pomocy może przejść długą drogę. Na szczęście tetrahydrokurkumina jest jednym ze skutecznych sposobów wprowadzenia pomocy. W badaniu z 2006 roku naukowcy przetestowali wpływ 4-HC w dawce 80 mg/kg masy ciała dziennie przez 45 dni na szczurach z cukrzycą. Pierwotna hipoteza była taka, że naturalny suplement pomógłby złagodzić objawy cukrzycy u tych szczurów laboratoryjnych, i jako takie, wskaźniki dotyczące ich poziomu glukozy we krwi i insuliny w osoczu były szczególnie interesujące dla naukowców.

Zdrowy poziom cholesterolu

Podobnie jak w przypadku większości łańcuchów biochemicznych w organizmie, wydaje się, że zawsze występuje efekt „ściekania”, który występuje za każdym razem, gdy przeprowadzana jest jedna interakcja. Na przykład spożywanie kofeiny nie robi tylko jednej rzeczy, ale raczej wpływa na wiele mechanizmów poprzez ich nieodłączne wzajemne relacje. Dotyczy to również poziomu glukozy we krwi, a jednym z głównych powiązań jest jego korelacja z akumulacją lipidów, najczęściej znaną jako wysoki poziom cholesterolu. Nagromadzenie lipidów może zagrażać zdrowiu serca i jest związane z różnymi problemami sercowo-naczyniowymi, zwłaszcza gdy występuje również stan zapalny i utlenianie. Biorąc pod uwagę zależność glukoza / lipidy we krwi, czy nie byłoby sensowne, że coś, co obniża poziom cukru we krwi, może również obniżać poziom lipidów? Naukowcy słusznie zadali to pytanie w badaniach dotyczących suplementacji tetrahydrokurkuminą, pozornie dowodząc, że ich pierwotna hipoteza jest poprawna! Po wnioskach z badania z 2006 roku, w którym wykorzystano model szczura z cukrzycą w celu porównania wpływu 4-HC i kurkuminy, ten sam zespół naukowców przeniósł uwagę z poziomu glukozy we krwi na stężenie lipidów. W 2007 roku zasadniczo zrekonstruowali ten sam model, ale zamiast tego zebrali dane dotyczące różnych cholesteroli, trójglicerydów i fosfolipidów. Odkryli, że tetrahydrokurkumina znacząco obniżyła poziom cholesterolu, trójglicerydów, wolnych kwasów tłuszczowych, fosfolipidów i lipoprotein o małej gęstości (LDL) zarówno w próbkach surowicy, jak i wątroby. Zaobserwowali również niewielki wzrost poziomu lipoprotein o dużej gęstości (HDL), potocznie określanych jako „dobry” cholesterol, po leczeniu.

Wsparcie wątroby

Tetrahydrokurkumina pomogła zapobiegać stresowi oksydacyjnemu w wątrobie i nerkach. Wreszcie wydaje się, że istnieją pewne bezpośrednie korzyści z innego ważnego narządu – wątroby! Fibrogeneza w wątrobie to proces, w którym wątroba naprawia uszkodzenia komórkowe. Jest to całkowicie normalny, zdrowy proces, jednak organizm nie zawsze przeprowadza go tak, jak powinien. Podobnie jak nadmierna odpowiedź immunologiczna ostatecznie staje się złą rzeczą, tak samo jest z fibrogenezą wątroby – ciągła fibrogeneza, będąca wynikiem przewlekłego uszkodzenia wątroby, prowadzi do marskości i niewydolności wątroby. Zatem wprowadzenie innych środków wspomagających zdrowie wątroby i przenoszących większe obciążenie hepatoprotekcyjne (łagodzenie procesu fibrogenezy) może znacznie przyczynić się do utrzymania zdrowia wątroby. W 2017 roku zespół naukowców zbadał wpływ 4-HC i kurkuminy na modele fibrogenezy wątroby in vitro. Odkryli, że tetrahydrokurkumina znacznie zmniejsza uszkodzenie wątroby i fibrogenezę w większym stopniu niż kurkumina. Ponadto zdawali się identyfikować, w jaki sposób 4-HC to osiągnął – poprzez ochronę hepatocytów przed apoptozą, blokowanie sygnalizacji fibrogenicznej i stłumioną stymulację komórek gwiaździstych wątroby. Badanie zakończyło się sugestią, że dawki tetrahydrokurkuminy poniżej 50 mg/kg masy ciała mogą być stosowane jako środek chroniący wątrobę w przypadkach, gdy problemem jest zwłóknienie wątroby.

Nie obserwuje się toksyczności przy wyższych dawkach

Dodatkowo stosowano dawki sięgające 400 mg/kg masy ciała bez widocznych skutków ubocznych Chociaż z niepokojem oczekujemy dalszych badań ukierunkowanych na ludzi, skupionych wokół tego metabolitu, jesteśmy raczej pewni jego profilu bezpieczeństwa. Ekstrakcja ludzkich dawek z modeli mysich nigdy nie jest idealna, ale biomechanika i brak toksyczności wydają się w tym przypadku możliwe do przeniesienia. Kurkumina sama w sobie jest bezpiecznym związkiem, używanym od wieków w celu uzyskania korzyści zdrowotnych. Oznacza to również, że 4-HC był używany równie długo, biorąc pod uwagę, że jest częścią kurkuminy. Biorąc pod uwagę reputację uzyskaną dzięki istniejącym badaniom i pewną długowieczność, trudno nie być tutaj pewnym siebie! Jednak jak w przypadku wszystkiego, istnieje punkt, w którym nadmiar staje się szkodliwy. Tak długo, jak jesteś odpowiedzialny i postępujesz zgodnie z ogólnym zarysem stosowania przedstawionym w istniejących badaniach, 4-HC może być dla Ciebie korzystny!

SUPLEMENT DIETY

Sugerowana dzienna porcja do spożycia: 2 miarki dziennie

1 płaska miarka 0,5ml odpowiada 200mg tetrahydrokurkuminy.

Nie należy przekraczać sugerowanej porcji do spożycia. Zalecane dzienne spożycie nie zostało ustalone

Suplementy diety nie zastąpią zdrowej i zbilansowanej diety