Cytrynian magnezu
14,50 zł
Netto
- magnez zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia
- magnez normalizuje funkcje metaboliczne
- magnez reguluje pracę mięśni
Cytrynian magnezu
Cytrynian magnezu
Magnez (Mg) jest jednym z najważniejszych pierwiastków wpływających na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Szacuje się, że bierze udział w ponad 300 procesach biochemicznych. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania wielu układów: nerwowego, mięśniowego, sercowo-naczyniowego, oddechowego, pokarmowego, hormonalnego, krwiotwórczego, immunologicznego i kostno-stawowego - a jego brak wywołuje min. niepokój i rozdrażnienie, przewlekłe zmęczenie, zaburzenia uwagi i koncentracji, zmniejszoną odporność na stres, skurcze mięśni, drżenie i mrowienie rąk czy kołatanie serca. Zapotrzebowanie na magnez u osoby dorosłej wynosi 300-400 mg/dobę i zależy od od wieku, płci i uwarunkowań fizjologicznych ( np. dla kobiet w ciąży i dla karmiących jest większe - wynosi około 450 mg).
Cytrynian magnezu - organiczny związek chemiczny z grupy cytrynianów, sól kwasu cytrynowego i magnezu. Stosowany jako suplement diety. Cytrynian magnezu zawiera chylatową formę magnezu. Tego typu związki są nietoksyczne i najlepiej wchłaniane przez organizm.
SUPLEMENT DIETY
Przyczyny niedoboru magnezu
Złe nawyki żywieniowe, nadużywanie alkoholu, picie kawy i mocnej herbaty, dieta wysokotłuszczowa, stres, odchudzanie, stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych, antybiotyków oraz leków uspokajających, nasennych i innych które ograniczają jego wchłanianie bądź zwiększają wydalanie prowadzą do poważnych niedoborów tego piewiastka. Co więcej w wyniku chemicznego nawożenia gleby związkami zawierającymi potas oraz stosowania nadmiernej ilości konserwantów żywności - jego ilość w pożywieniu jest mniejsza.
Cytrynian magnezu dawkowanie
Sugerowana dzienna porcja do spożycia: 1 miarka 2-3 razy dziennie.
1 płaska miarka (1ml) odpowiada 550mg produktu.
Nie należy przekraczać sugerowanej dziennej porcji do spożycia.
Suplementy diety nie zastąpią zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia.
Składniki
Dicytrynian trimagnezu.Bez dodatków i wypełniaczy.
Synergia
Dodatek witaminy B6 – witamina ta zwiększa skuteczność działania tego pierwiastka przez ułatwienie wchłaniania magnezu, ułatwienie transportu do komórek organizmu i utrzymywanie jego wewnątrzkomórkowego zapasu.
Dodatek jonów potasu - takie połączenia zalecane są osobom starszym, pacjentom z nadciśnieniem czy innymi chorobami układu sercowo-naczyniowego.
Sposób przechowywania
Przechowywać w zamkniętym opakowaniu w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Przeciwwskazania
Nie należy stosować u osób uczulonych na którykolwiek ze składników preparatu. Nie stosować podczas ciąży i laktacji.
Działania nieporządane
W skrajnych przypadkach reakcje alergiczne: pokrzywka, trudności w oddychaniu, obrzęk twarzy, ust, języka.
Po przekroczeniu zalecanej dawki: biegunka, wzdęcia, roztrój żołądka, senność, zaburzenia widzenia, zwolnione tempo, problemy z oddychaniem.
Literatura cytowana
1.Cytrynian magnezu – podsumowanie (ang.). PubChem Public Chemical Database.
2. Anna Jabłecka, Katarzyna Korzeniowska, Anna Skołuda, Artur Cieślewicz; Preparaty magnezu; Zakład Farmakologii Klinicznej, Uniwersytet Medyczny im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu
3. Dudka H. Magnez. Pierwiastek energii. Warszawa: Wydawnictwo Eneteia; 1999.
4. Napiórkowska B. Magnez, właściwości, działanie, zastosowanie w lecznictwie
5. http://www.drugs.com/mtm/magnesium-citrate.html
6. http://www.webmd.com/drugs/
Na górę
Chyba najbardziej opłacalny magnez na rynku
Używam od roku (wraz z żoną). Przerwy w suplementacji kończą się skurczami. Powrót do zażywania problem rozwiązuje. Chyba nie trzeba lepszej rekomendacji.