Garcinia cambogia ekstrakt 50% kwasu hydroksycytrynowegoHCA

Garcinia cambogia ekstrakt

Garcinia cambogia ekstrakt standaryzowany na zawartość 50% HCA – kwasu hydroksycytrynowego. Garcinia cambogia to niewielki owoc o kształcie przypominającym dynię, występujący naturalnie w tropikalnych rejonach Azji. Jest on tam powszechnie używany w celach kulinarnych ze względu na walory smakowe i uczucie sytości, które pozostawia, a także w celach leczniczych.   

Zawiera głównie kwasy organiczne (np. HCA) ksantony (np. carbogiol) i benzofenony (np. garcinol), i aminokwasy (np. kwas gamma-aminomasłowy (GABA)).

SUPLEMENT DIETY

Garcinia cambogia działanie

Regulacja apetytu i redukcja tkanki tłuszczowej

Garcinia cambogia to naturalny i bezpieczny suplement wspomagający utratę wagi. Dzięki zawartości kwasu hydroksycytrynowego zwiększa poziom serotoniny – ważnego neuroprzekaźnika związanego m.in. z regulacją apetytu, rytmem snu i czuwania oraz samopoczuciem.² Ekstrakt z garcinii nie tylko zmniejsza uczucie głodu, pozostawiając uczucie sytości, ale także przyśpiesza spalenie tłuszczów oraz ogranicza odkładanie tkanki tłuszczowej (zmniejsza lipogenezę) i obniża poziom trójglicerydów. ⁴

Lepsze samopoczucie i więcej energii

Ekstrakt z garcinii wpływa korzystnie na nastrój i samopoczucie. Zwiększony poziom serotoniny sprawia, że nie tylko czujemy się lepiej i mamy więcej energii, ale także niweluje migrenowe bóle głowy, pomaga w bezsenności, działa przeciwdepresyjnie i przeciwlękowo.² Serotonina pełni wiele funkcji regulacyjnych i jest jednym z kluczowych neuroprzekaźników.

Więcej pozytywnych efektów

Garcinia cambogia ma dość szerokie spektrum działania– między innymi wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwnowotworowe i neuroprotekcyjne, a także przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwcukrzycowe i przeciw robacze.³

Dawkowanie

Sugerowana dzienna porcja do spożycia: 1 miarka 3 razy dziennie (najlepiej 30 minut przed posiłkiem).

1 płaska miarka (1ml) odpowiada 350mg produktu.
Zawartość w dziennej porcji (3 miarki): 1050mg produktu.
Nie należy przekraczać sugerowanej dziennej porcji do spożycia. Zalecane dziennie spożycie (ZDS) nie zostało ustalone.
Suplementy diety nie zastąpią zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia.

Składniki

Ekstrakt z owoców Garcinia cambogia standaryzowany na zawartość 50% kwasu hydroksycytrynowego.
Bez dodatków i wypełniaczy.

BADANIA NAUKOWE

1. Garcinia Cambogia zwiększa utratę wagi

U 99 otyłych mężczyzn, Garcinia cambogia wraz z lekiem obniżającym masę ciała (orlistat) obniżyło BMI, tłuszcz w brzuchu (trzewny tłuszcz) i ogólny tłuszcz pod skórą (podskórnie), a także obwód w talii w ciągu 3 miesięcy badania.

W dwóch, 12-tygodniowych badaniach, Garcinia cambogia zmniejszyła masę ciała o około 3,7 kg, o 1,3 kg więcej niż placebo u 89 dorosłych dorosłych z nadwagą i o 3,5 kg, z czego 85% było tłuszczu, u 20 otyłych dorosłych.

Po 16 tygodniach ekstrakt Garcinia cambogia zmniejszył całkowity tłuszcz, tłuszcz brzuszny (tłuszcz trzewny) i tłuszcz pod skórą (podskórny) u 18 dorosłych, w porównaniu z grupą placebo 21 dorosłych.

W dwóch 8-tygodniowych badaniach kwas hydroksycytrynowy zmniejszył masę ciała i BMI o 5% -6% u 60 umiarkowanie otyłych dorosłych i u 5,4% u 82 otyłych osób dorosłych.

W 8-tygodniowym badaniu u 40 otyłych osób dorosłych, Garcinia cambogia zmniejszyła poziom tłuszczu w brzuchu i pod skórą lepiej niż placebo.

Ekstrakt z Garcinia cambogia zmniejszał masę ciała o 4,67% u 30 dorosłych z nadwagą lub otyłych (w porównaniu do jedynie 0,63% u 28 dorosłych otrzymujących placebo) w 60-dniowym badaniu.

Kwas hydroksycytrynowy zmniejszał masę ciała w badaniu 21 otyłych dorosłych po 2 tygodniach.

U otyłych szczurów Garcinia cambogia blokowała gromadzenie się tłuszczu i zmniejszała masę ciała.

W komórkach kurzych kwas hydroksycytrynowy lub Garcinia cambogia zwiększały rozpad tłuszczu, prowadząc do utraty tkanki tłuszczowej.

Garcinia Cambogia nie spowodował utraty wagi w tych przypadkach:

W 12-tygodniowym badaniu 135 dorosłych z nadwagą kwas hydroksycytrynowy Garcinia cambogia nie zmniejszył masy ciała ani tłuszczu bardziej niż placebo.

Podobnie, w badaniu 10-tygodniowym Garcinia cambogia nie zmniejszyła masy ciała 86 dorosłych osób z nadwagą.

U 10 cyklistów kwas hydroksycytrynowy nie wpływał na rozkład tłuszczów ani węglowodanów.

2.Garcinia Cambogia obniża apetyt

W 6-tygodniowym badaniu u 24 dorosłych z nadwagą kwas hydroksycytrynowy, główny składnik Garcinia cambogia, zmniejszał spożycie żywności, utrzymując uczucie sytości w porównaniu z placebo.

Po 8 tygodniach kwas hydroksycytrynowy zmniejszył spożycie pokarmu w badaniu (DB-RCT) 60 umiarkowanie otyłych osób dorosłych.

Jednak w 12-tygodniowym badaniu 89 dorosłych osób z nadwagą Garcinia Cambogia zmniejszyło masę ciała, ale nie miało wpływu na ich apetyt.

W różnych innych badaniach, po 2 tygodniach spożycia kwasu hydroksycytrynowego 21 osób otyłych i 21 osób z nadwagą straciło na wadze, ale ich apetyt i energia pozostały niezmienione.

Ekstrakty Garcinia cambogia zmniejszają spożycie pokarmu i apetyt u szczurów w ciągu godziny.

U szczurów normalnych i otyłych, kwas hydroksycytrynowy z Garcinia cambogia obniżał apetyt i przyjmował pokarm.

3.Garcinia Cambogia Zmniejsza poziom cholesterolu

W 3-miesięcznym badaniu u 99 otyłych mężczyzn, Garcinia cambogia wraz z lekiem obniżającym masę ciała (orlistat), obniżonym poziomem cholesterolu całkowitego i zwiększonym poziomem cholesterolu HDL.

W 8-tygodniowym badaniu u 82 otyłych osób dorosłych kwas hydroksycytrynowy (główny składnik Garcinia cambogia) obniżył poziom cholesterolu LDL o 12,9% i podwyższył poziom cholesterolu HDL o 8,9%.

U 60 umiarkowanie otyłych dorosłych kwas hydroksycytrynowy z ekstraktami Gymnema Sylvestre lub bez nich obniżał całkowity poziom cholesterolu i LDL podczas 8-tygodniowego badania.

W 8-tygodniowym badaniu z udziałem 35 zdrowych osób, Garcinia cambogia obniżyła poziom cholesterolu bardziej niż placebo.

Jednak u 86 osób z nadwagą poddawanych 10-tygodniowemu badaniu Garcinia cambogia nie wpływała na poziom cholesterolu.

U szczurów Garcinia cambogia obniżyła poziom cholesterolu całkowitego we krwi, cholesterolu LDL i cholesterolu we krwi VLDL.

4.Garcinia Cambogia Redukuje poziomy trójglicerydów

U 82 otyłych osób dorosłych, kwas hydroksycytrynowy, główny składnik Garcinia cambogia, obniżył stężenie trójglicerydów we krwi o 6,9% w badaniu 8-tygodniowym.

W 60-dniowym badaniu 43 otyłych kobiet, Garcinia cambogia obniżyła poziom triglicerydów o 28%.

W 8-tygodniowym badaniu u 60 umiarkowanie otyłych osób dorosłych, kwas hydroksycytrynowy obniżał poziom trójglicerydów we krwi z ekstraktem Gymnema Sylvestre lub bez niego.

U 35 zdrowych osób, 8-tygodniowe stosowanie Garcinia cambogia spowodowało zmniejszenie stężenia trójglicerydów we krwi bardziej niż placebo.

U normalnych i otyłych szczurów flawonoidy i kwasy hydroksycytrynowe Garcinia cambogia zmniejszały stężenie trójglicerydów we krwi bez skutków ubocznych.

5.Garcinia Cambogia pomaga chronić przed cukrzycą

Kwas hydroksycytrynowy w Garcinia cambogia nie wpływał na 8 pacjentów z cukrzycą typu 2, ale obniżył poziom cukru we krwi u 12 zdrowych osób dorosłych w badaniu.

U myszy Garcinia cambogia obniżyła poziom leptyny i insuliny, poprawiając rozkład cukru we krwi (glukozy).

U szczurów kwas hydroksycytrynowy w Garcinia cambogia zmniejszał liczbę cukrów wchłanianych w jelitach, obniżając poziom cukru we krwi po posiłku.

U otyłych szczurów kwas hydroksycytrynowy zmniejszał poziom insuliny i cukru we krwi na czczo, zapobiegając insulinooporności.

W mięśniach ludzkich kwas hydroksycytrynowy z Garcinia cambogia zwiększał szybkość przechowywania cukru we krwi i zwiększał wrażliwość na insulinę.

6.Garcinia Cambogia poprawia wydajność ćwiczeń

W pięciodniowym eksperymencie sześciu sportowców płci męskiej kwas hydroksycytrynowy zwiększył rozpad tłuszczu i zmniejszył rozkład węglowodanów. Pomogło to zwiększyć wydajność wytrzymałościową, jednocześnie oszczędzając rezerwy cukru.

5-dniowa Garcinia cambogia również zwiększyła rozpad tłuszczu i zwiększoną sprawność fizyczną u 6 niewytrenowanych kobiet.

7.Garcinia Cambogia Redukuje stan zapalny

Kwas hydroksycytrynowy w Garcinia cambogia zmniejszał związki zapalne (cytokiny CPR, TNF-α) u otyłych szczurów.

U szczurów z zapaleniem jelit (zapalenie okrężnicy), Garcinia cambogia ekstraktuje zmniejszone zapalenie przez blokowanie wytwarzania enzymów i cząsteczek zapalnych (mieloperoksydaza (MPO), cyklooksygenaza (COX-2), indukowalna syntaza tlenku azotu (iNOS).

U myszy ze stwardnieniem rozsianym kwas hydroksycytrynowy zmniejszał uszkodzenie nerwów i obniżał stan zapalny. Zmniejszyło stany zapalne (cytokiny IL-6, TNF-α, tlenek azotu i aldehyd malonowy) oraz zwiększyło poziom enzymów antyoksydacyjnych (dysmutaza ponadtlenkowa, reduktaza glutationowa).

8.Garcinia Cambogia jest przeciwutleniaczem

U otyłych szczurów, ekstrakty Garcinia cambogia zmniejszyły uszkodzenie oksydacyjne, chroniąc nerki, mózg i wątrobę (poprzez zmniejszenie markerów stresu oksydacyjnego).

9.Garcinia Cambogia może walczyć z rakiem

W komórkach ludzkich składniki Garcinia cambogia (guttiferon K, kwas hydroksycytrynowy i garcinol) blokowały wzrost guza i zabijały raka płuc i okrężnicy.

W komórkach Garcinol blokował wzrost nowotworów piersi, okrężnicy, przełyku, płuc, nerek, trzustki, prostaty, wątroby, mózgu i krwi.

10.Garcinia Cambogia może zapobiegać wrzodom.

U szczurów Garcinia cambogia zmniejszała ilość i kwasowość płynu żołądkowego i pomagała zapobiegać uszkodzeniom żołądka. Aktywuje naturalną obronę żołądka, pomagając w zapobieganiu owrzodzeniom.

11.Garcinia Cambogia zabija bakterie

Ekstrakty z owoców Garcinia cambogia zablokowały wzrost następujących bakterii:

-Escherichia coli (infekcja jelit)

-Klebsiella pneumoniae (zakażenie płuc, zapalenie płuc)

-Pseudomonas aeruginosa (infekcje płuc, dróg moczowych i krwi)

-Bacillus subtilis (infekcja jelit)

-Staphylococcus aureus (infekcje skóry, infekcje dróg oddechowych, zatrucia pokarmowe).

12.Garcinia Cambogia może zwiększyć poziom minerałów

U szczurów Garcinia cambogia wraz z dietą wysokocholesterolową zwiększały poziom fosforu, żelaza, cynku i miedzi w porównaniu z innymi grupami diet.

13. Garcinia Cambogia może spłukać nadmiar płynów

U szczurów ekstrakty z Garcinia cambogia powodują zwiększone przepłukiwanie nadmiaru płynów, działając jako środek moczopędny. W rzeczywistości może to przyczynić się do utraty wagi, ponieważ zioła stosowane do odchudzania zwykle działają również jako łagodne diuretyki.

14.Garcinia może walczyć z malarią

U myszy bioflawonoidy z Garcinia zabiły pasożyta Plasmodium, który wywołuje malarię, zmniejszyło infekcję i zwiększyło przeżywalność.

Literatura cytowana

1.Al-Kuraishy HM "Effect of orlistat alone or in combination with Garcinia cambogia on visceral adiposity index in obese patients." J Intercult Ethnopharmacol. 2016 Sep-Dec.
2.Mattes RD, Bormann L "Effects of (-)-hydroxycitric acid on appetitive variables." Physiol Behav. 2000 Oct 1-15;71(1-2):87-94.
3.Kohsuke HAYAMIZU, Yuri ISHII, Izuru KANEKO, Manzhen SHEN "Effects of Long-term Administration of Garcinia cambogia extract on Visceral Fat Accumulation in Humans: A Placebo-controlled Double Blind Trial" Journal of Oleo Science / Volume 50 (2001) Issue 10
4.Kovacs EM1, Westerterp-Plantenga MS "Effects of 2-week ingestion of (-)-hydroxycitrate and (-)-hydroxycitrate combined with medium-chain triglycerides on satiety and food intake." Physiol Behav. 2001 Nov-Dec;74(4-5):543-9.
5.Westerterp-Plantenga MS1, Kovacs EM "The effect of (-)-hydroxycitrate on energy intake and satiety in overweight humans." Int J Obes Relat Metab Disord. 2002 Jun;26(6):870-2.
6.Mattes RD1, Bormann L "Effects of (-)-hydroxycitric acid on appetitive variables." Physiol Behav. 2000 Oct 1-15;71(1-2):87-94.
7.Preuss HG1, Garis RI, Bramble JD "Efficacy of a novel calcium/potassium salt of (-)-hydroxycitric acid in weight control." Int J Clin Pharmacol Res. 2005;25(3):133-44.
8.Vasques CA, Schneider R, Klein-Júnior LC "Hypolipemic effect of Garcinia cambogia in obese women." Phytother Res. 2014 Jun;28(6):887-91.
9.Thazhath SS, Wu T1, Bound MJ1, Checklin HL "Effects of intraduodenal hydroxycitrate on glucose absorption, incretin release, and glycemia in response to intraduodenal glucose infusion in health and type 2 diabetes: A randomised controlled trial." Nutrition. 2016 May;32(5):553-9.
10.Hayamizu K1, Hirakawa H, Oikawa D "Effect of Garcinia cambogia extract on serum leptin and insulin in mice." Fitoterapia. 2003 Apr;74(3):267-73.
11.Lim K1, Ryu S, Nho HS, Choi SK, Kwon T "(-)-Hydroxycitric acid ingestion increases fat utilization during exercise in untrained women." J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2003 Jun;49(3):163-7.
12.Asghar M1, Monjok E, Kouamou G, Ohia SE "Super CitriMax (HCA-SX) attenuates increases in oxidative stress, inflammation, insulin resistance, and body weight in developing obese Zucker rats." Mol Cell Biochem. 2007 Oct;304(1-2):93-9. Epub 2007 May 15.
13.Kan WL1, Yin C, Xu HX, Xu G "Antitumor effects of novel compound, guttiferone K, on colon cancer by p21Waf1/Cip1-mediated G(0) /G(1) cell cycle arrest and apoptosis." Int J Cancer. 2013 Feb 1;132(3):707-16.
14.Mahendran P, Vanisree AJ, Shyamala Devi CS "The antiulcer activity of Garcinia cambogia extract against indomethacin-induced gastric ulcer in rats." Phytother Res. 2002 Feb;16(1):80-3.
15.Shivapriya Shivakumar, Sandhiya Sriraman "In vitro assessment of antibacterial and antioxidant activities of fruit rind extracts of Garcinia cambogia. L" International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences 5(2):254-257 · January 2013
16.Konziase B "Protective activity of biflavanones from Garcinia kola against Plasmodium infection." J Ethnopharmacol. 2015 Aug 22;172:214-8.
17. Heymsfield, S. B., Allison, D. B., Vasselli, J. R., Pietrobelli, a, Greenfield, D., & Nunez, C. (1998). Garcinia cambogia (hydroxycitric acid) as a potential antiobesity agent: a randomized controlled trial. JAMA : the journal of the American Medical Association, 280(18), 1596-1600.
18. Ohia, S. E., Opere, C. a, LeDay, A. M., Bagchi, M., Bagchi, D., & Stohs, S. J. (2002). Safety and mechanism of appetite suppression by a novel hydroxycitric acid extract (HCA-SX). Molecular and Cellular Biochemistry, 238(1-2), 89-103.
19. V., G. R., T., L., & Roy, A. (2011). Garcinia cambogia (Malabar Tamarind): A Pharmacological Review. Journal of Pharmacy Research, 4(5), 1464-1466.
20. Semwal, R. B., Semwal, D. K., Vermaak, I., & Viljoen, A. (2015). A comprehensive scientific overview of Garcinia cambogia. Fitoterapia, 102, 134-148.