Curcuma longa Kurkumina 95% ekstrakt

Kurkumina jest naturalnym polifenolem otrzymywanym z kłączy ostryżu długiego (Curcuma longa). Ostryż wykorzystywany jest od kilku tysięcy lat w Ajurwedzie i tradycji chińskiej zarówno do celów kulinarnych jak i religijnych oraz medycznych. Kurkumina stanowi główny składnik kurkumy – pomarańczowej przyprawy powszechnie używanej w kuchni dalekowschodniej. Oznaczona jako E100 jest stosowana jako barwnik spożywczy. Badania naukowe oraz próby kliniczne z wykorzystaniem kurkuminy wykazały, że związek ten charakteryzuje się szerokim spektrum oddziaływania i stanowi świetny suplement diety o działaniu prewencyjnym.

SUPLEMENT DIETY

Działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne

Kurkumina obniża poziom cytokin prozapalnych a ze względu na stabilną strukturę cząsteczki jest silnym przeciwutleniaczem i efektywnym zmiataczem reaktywnych form tlenu, które wraz z chroniczny stanem zapalnym uważane są za kluczowy czynnik w rozwoju wielu różnych chorób. Ponadto związek ten poprzez aktywację ekspresji genów odpowiedzi na stres oksydacyjny pobudza wewnętrzne mechanizmy obronne organizmu potęgując w ten sposób efekt ochronny.1 Dzięki tym właściwościom substancja ta sprawdza się w prewencji chorób nowotworowych.² 
Badania wykazały, że dzięki działaniu przeciwzapalnemu kurkumina chroni neurony dopaminergiczne oraz wykazuje hamujący wpływ na powstawanie złogów amyloidowych.^3,4

Regenaracja i neurogeneza

Kurkumina indukuje proces neurogenezy czyli tworzenie nowych komórek nerwowych w mózgu. Chroniczny stres powoduje spadek intensywności tego procesu w hipokamie - strukturze pełniącej kluczową rolę w tworzeniu trwałych śladów pamięciowych, co jest przyczyną zaburzeń depresyjnych i osłabienia funkcji poznawczych. Badania wykazały, że kurkumina przywraca normalny poziom aktywności neurogenicznej^5,6 oraz przeciwdziała negatywnym skutkom udaru i urazowego uszkodzenia mózgu na plastyczność synaptyczną a co za tym idzie zdolności poznawcze.⁷

Dawkowanie

Sugerowana dzienna porcja do spożycia: 3 miarki 3 razy dziennie.

1 płaska miarka (0,5ml) odpowiada 150mg produktu. 
Nie należy przekraczać sugerowanej dziennej porcji do spożycia. Zalecane dziennie spożycie (ZDS) nie zostało ustalone.
Suplementy diety nie zastąpią zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia.

Kurkumina ze względu na praktycznie zerową rozpuszczalność w wodzie bardzo słabo wchłania się z przewodu pokarmowego i może być bezpiecznie zażywana w ilościach sięgających 12 g. Związek ten jest dobrze rozpuszczalny w olejach i alkoholu a piperyna zawarta w pieprzu nawet kilkudziesięciokrotnie zwiększa przyswajanie kurkuminy z przewodu pokarmowego.² W połączeniu z piperyną lub pieprzem zaleca się stosować dawki z przedziału 80-500 mg.⁹

Dzięki mikrołyżeczce dołączonej gratis do każdego produktu, korzystanie z nich jest równie wygodne jak tabletki czy kapsułki.

Ciekawostki

Kurkumina bywa również stosowana do okładów na ukąszenia owadów i pijawek, rany i stany zapalne skóry.⁸

Synergia

Resweratrol⁹, różnego rodzaju leki przeciwnowotworowe⁹, pieprz (piperyna)².

Interakcje

Kurkumina może wchodzić w interakcje z takimi lekami jak aspiryna, niesteroidowe leki przeciwzapalne, leki na cukrzycę, statyny, leki przeciwzakrzepowe i leki na nadciśnienie. Może również wchodzić w interakcje z innymi suplementami obniżającymi krzepliwość krwi, jak miłorząb, żeń-szeń czy czosnek.

Działanie nieporządane

Kurkumina jest uważana za bezpieczną. Niektórzy ludzie mogą doświadczyć niestrawności, nudności, zawrotów głowy lub biegunki.⁸ Zaleca się szczególną ostrożność w przyjmowaniu kurkuminy u ludzi z zaburzeniami krzepnięcia krwi, cukrzycą i niedoborem żelaza. Nie zaleca się przyjmowania kurkuminy przez osoby cierpiące z powodu kamicy żółciowej.⁸

Przeciwwskazania

Nie należy stosować u osób uczulonych na którykolwiek ze składników preparatu. Nie stosować podczas ciąży i laktacji.

Sposób przechowywania

Przechowywać w zamkniętym opakowaniu w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

Literatura cytowana

1. Hu, S. et al. Clinical development of curcumin in neurodegenerative disease. Expert Rev. Neurother. 15, 629–637 (2015).
2. Ghosh, S., Banerjee, S. & Sil, P. C. The beneficial role of curcumin on inflammation, diabetes and neurodegenerative disease: A recent update. Food and Chemical Toxicology (Elsevier Ltd, 2015). doi:10.1016/j.fct.2015.05.022
3. Hsu, C. H. & Cheng, A. L. in The Molecular Targets and Therapeutic Uses of Curcumin in Health and Disease 595, 471–480 (2007).
4. Fu, W., Zhuang, W., Zhou, S. & Wang, X. Plant-derived neuroprotective agents in Parkinson’s disease. Am J Trans 7, 1189–1202 (2015).
5. Xu, Y. et al. Curcumin reverses impaired hippocampal neurogenesis and increases serotonin receptor 1A mRNA and brain-derived neurotrophic factor expression in chronically stressed rats. Brain Res. 1162, 9–18 (2007).
6. Kim, S. J. et al. Curcumin stimulates proliferation of embryonic neural progenitor cells and neurogenesis in the adult hippocampus. J. Biol. Chem. 283, 14497–14505 (2008).
7. Wu, A., Ying, Z. & Gomez-Pinilla, F. Dietary curcumin counteracts the outcome of traumatic brain injury on oxidative stress, synaptic plasticity, and cognition. Exp. Neurol. 197, 309–317 (2006).
8. WebMD. Turmeric.
9. Du, Q. et al. Synergistic anticancer effects of curcumin and resveratrol in Hepa1-6 hepatocellular carcinoma cells. Oncol. Rep. 29, 1851–1858 (2013).